Membuat anak suka makan buah-buahan adalah hal penting karena buah memiliki banyak sekali vitamin yang dibutuhkan tubuh. Dengan memakan berbagai variasi buah-buahan setiap hari, si kecil dapat memenuhi kebutuhan vitamin hariannya.
Sayangnya, tidak semua anak menyukai makan buah, terlebih mereka yang pilih-pilih makanan. Namun, Bunda tak perlu khawatir! Anak yang picky-eater bisa kok menyukai makan buah. Simak tipsnya yang bisa Bunda ikuti berikut ini ya!
Biarkan Anak Memilih Buah
Pertama adalah biarkanPBS si kecil memilih buahnya sendiri. Misalnya, ketika berbelanja di supermarket, libatkan anak saat memilih buah untuk dibeli. Bunda juga bisa menanyakan, “kamu mau makan buah apa hari ini?”, kemudian biarkan anak mengambilnya sendiri. Mengutip laman PBS, melibatkan sang anak untuk turut serta dalam aktivitas ini akan membuat mereka lebih semangat untuk memakannya. Misalnya saja buah pisang, apel, jeruk, atau anggur yang punya rasa manis sehingga anak akan suka menyantapnya.
Potong Buah
Setelah buah dibeli, Bunda bisa mencuci buah dan memotongnya agar lebih mudah dimakan oleh si kecil. Bunda juga bisa membuat potongannya lebih menarik agar anak makin semangat menyantapnya. Potongan bentuk bintang, misalnya.
Melansir PBS, sebuah studi tentang penjualan buah potong di 14 sekolah dasar dan sekolah menengah, ada peningkatan 71 persen penjualan buah potong dibandingkan sekolah yang hanya menjual buah utuh.
Makan Bersama
Sebuah studi yang dipublikasi di Appetite menunjukan bahwa saat orang tua makan buah di depan anaknya, sang anak cenderung tertarik untuk ikut makan buah, Bunda. Jadi, alih-alih memaksa si kecil untuk makan buah tertentu, Bunda bisa coba makan suatu buah di hadapan mereka dan si kecil pun akan “penasaran” dan ingin ikut mencoba.
Repetisi
Nah, Bunda sudah berhasil membuat anak makan buah? Saatnya membuatnya jadi sebuah kebiasaan. Melansir Central Texas Food Bank, caranya yaitu dengan repetisi. Ingatkan anak untuk makan buah atau sediakan buah potong favorit mereka setiap hari.
Selain makan buah setiap hari, Bunda bisa memberikan vidoran Smart Vitamins dan vidoran Gummy. Perlu Bunda ketahui, vidoran Smart Vitamins merupakan suplemen multivitamin yang mampu memenuhi kebutuhan multivitamin anak dan memelihara daya tahan tubuhnya.
vidoran Smart Vitamins tersedia dalam bentuk sirup dan tablet dengan rasa orange dan strawberry yang disukai anak.
Nah, dalam vidoran Smart Vitamins terkandung Buffered Vit C dan Cod Liver Oil yang akan membantu memelihara daya tahan tubuh anak. Lebih dari itu, kandungan Omega 3 (DHA dan EPA) di dalamnya juga mendukung kemampuan belajar anak. Selain terdapat Vitamin C, ada juga Vitamin B Kompleks yang berperan dalam metabolism karbohidrat, protein dan lemak yang penting bagi perkembangan anak.
Sementara itu, Bunda juga bisa membekali vidoran Gummy saat anak ke sekolah. vidoran Gummy memiliki tekstur kenyal layaknya jeli, tapi memiliki kandungan tinggi vitamin C yang berguna untuk memelihara daya tahan tubuh anak. Bentuknya yang menarik juga akan membuat si kecil semangat menyantapnya.
Jadi, Bunda tak perlu bingung lagi untuk memenuhi kebutuhan multivitamin si kecil karena Bunda bisa berikan vidoran Smart Vitamin dan vidoran Gummy!
