Bunda, perkembangan otak si kecil bisa diperhatikan dan diasah sejak dini. Selain membutuhkan peran orang tua, seperti mendampingi si kecil dalam berbagai momen, mengenali mereka dengan hal-hal baru di sekitar, mengajaknya berinteraksi dengan berbicara secara langsung, dan lainnya, perkembangan otak anak juga dapat diperoleh dari asupan nutrisinya, lho.
Bunda dapat memberikan pilihan-pilihan makanan yang sehat dan baik untuk perkembangan otak Si Kecil.
Adapun beberapa nutrisi yang direkomendasikan untuk perkembangan otak Si Kecil, seperti Omega-3, protein, Vitamin A, D, B6, B12, hingga Zinc bisa didapat dari beberapa macam makanan, Bunda.
Yuk simak rekomendasi makanan yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil berikut ini.
1. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil dan biasanya sangat disukai oleh anak-anak, Bunda.
Telur mengandung nutrisi penambah otak seperti kolin, vitamin B12, hingga protein. Kolin sendiri merupakan salah satu nutrisi penting untuk perkembangan otak dan dapat meningkatkan fungsi kognitif pada Si Kecil.
Fungsi kognitif ini termasuk di antaranya saat Si Kecil mendengarkan saat orang tua berbicara, menoleh saat namanya dipanggil, meniru pekerjaan orang tua seperti memegang buku atau pensil, dan lainnya.
2. Buah-buahan Seperti Beri hingga Pisang
Buah-buahan memang terkenal dengan berbagai nutrisi dan manfaatnya yang baik untuk kesehatan buah hati. Beberapa buah yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil yaitu buah-buahan beri seperti blueberry, strawberry, hingga blackberry, Bunda.
Melansir dari Kidsville Pediatrics, buah-buahan beri kaya akan nutrisi yang mendukung perkembangan otak, lho.
Buah-buahan ini mengandung antosianin, yakni antioksidan kuat yang membantu melindungi otak dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah.
Bagi Si Kecil, manfaat ini dapat meningkatkan daya ingat, berpikir lebih cepat, serta meningkatkan fungsi kognitif pada anak. Bunda bisa berkreasi membuat smoothies yang terbuat dari buah-buahan beri untuk Si Kecil!
Selain itu, ada juga rekomendasi buah lokal yang baik untuk mendukung pertumbuhan otak buah hati, Bunda. Salah satunya adalah pisang, karena buah ini mengandung nutrisi seperti fosfor, magnesium, kalsium, dan kalium untuk perkembangan otak Si Kecil.
Baca Juga: Peranan Penting DHA untuk Perkembangan Otak Si Kecil
3. Brokoli
Selain buah-buahan, sayur-sayuran juga sangat baik dan penting untuk pertumbuhan otak buah hati tercinta, Bunda. Salah satunya seperti brokoli!
Melansir dari Good Food, brokoli merupakan sumber vitamin K yang bermanfaat, yang dikenal dapat meningkatkan fungsi kognitif dan meningkatkan kekuatan otak untuk anak-anak.
Selain itu, menurut penelitian brokoli juga kaya akan glukosinolat, senyawa yang membantu Si Kecil agar memiliki ingatan yang tajam, Bunda.
4. Seafood
Makanan-makanan laut atau seafood seperti ikan memberikan banyak manfaat, khususnya dalam hal perkembangan otak Si Kecil.
Hal tersebut karena seafood mengandung protein, zinc, zat besi, kolin, yodium, hingga lemak Omega-3.
Bunda juga bisa memberikan Si Kecil salah satu jenis ikan yakni salmon. Melansir dari WebMD, salmon merupakan sumber asam lemak Omega-3 DHA dan EPA yang sangat baik dan penting untuk pertumbuhan serta fungsi otak.
5. Yogurt dan Keju
Bunda, yogurt dan keju ternyata juga sangat baik untuk pertumbuhan otak Si Kecil, lho. Kedua makanan ini mengandung vitamin A, B, dan D yang penting untuk pertumbuhan jaringan otak.
Selain itu, yogurt sendiri juga bermanfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif pada anak, sehingga Si Kecil bisa terus aktif dan berkembang untuk kesehatan dan kecerdasannya, Bunda.
Bunda, itu dia beberapa makanan yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil. Namun, tahukah Bunda? Tidak hanya makanan saja, Bunda juga bisa memberikan susu yang baik untuk perkembangan otak Si Kecil, salah satunya seperti susu vidoran Xmart 1+ dan 3+.
Susu ini merupakan susu pertumbuhan yang dilengkapi formula imunUp, diperkaya Cod Liver Oil, dan Tinggi DHA untuk mengoptimalkan kecerdasan Si Kecil.
Cod Liver Oil merupakan minyak hati ikan Cod yang hidup di perairan laut dalam dan bebas kontaminasi, sehingga memiliki kandungan DHA yang lebih tinggi dibandingkan minyak ikan biasa. Cod Liver Oil juga kaya vitamin A & D alami untuk kesehatan mata, pertumbuhan tulang dan gigi, serta daya tahan Si Kecil, Bunda.
Selain itu, susu vidoran Xmart 1+ dan 3+ juga tinggi vitamin C, D3, E dan Zinc untuk menjaga daya tahan tubuh, kalsium, protein, dan zat besi untuk pertumbuhan anak, serta kaya inulin 1000 mg yang berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan Si Kecil.
Tidak hanya itu saja, susu vidoran Xmart menjadi pilihan yang lebih sehat karena kandungan gulanya lebih rendah, namun rasanya tetap disukai Si Kecil.
Jadi, jangan ragu lagi Bunda, pilih susu yang tepat, vidoran Xmart, karena 9 dari 10 ibu telah memilih vidoran karena gizi lengkap, harga hemat, untuk dukung daya tahan, kecerdasan, dan tumbuh kembang optimal Si Kecil.
Bunda, terus dukung tumbuh kembang buah hati dengan asupan gizi yang tepat bersama vidoran Xmart agar Si Kecil siap jadi anak yang kuat dan cerdas, ya!
