Selama kehamilan, memenuhi kebutuhan gizi menjadi sangat penting bagi ibu hamil. Bukan hanya untuk kesehatan ibu, tapi konsumsi makan dan minuman bergizi akan memengaruhi tumbuh kembang janin selama dalam kandungan. Oleh karenanya, minum susu selalu disarankan untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Sesuai dengan studi tahun 2019 yang diterbitkan Science Direct, susu sapi merupakan jenis susu yang paling efektif untuk mendukung pertumbuhan janin dan ukuran bayi saat lahir. Hal ini karena susu kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, fosfor, potassium, vitamin B12, dan mineral penting lain di dalamnya. Lantas, bagaimana cara memilih susu kehamilan yang tepat untuk Bunda?
Tips Memilih Susu Kehamilan Terbaik untuk Bunda
Meski saat ini kitabisa menemukan berbagai varian susu sapi yang bisa dikonsumsi ibu hamil di pasaran, kita tidak boleh sembarangan dalam memilihnya. Agar ibu hamil dapat merasakan manfaat susu secara optimal, simak tipsnya berikut ini!
1. Pilih Susu dengan Kandungan Gizi Lengkap
Hal pertama yang harus menjadi fokus saat memilih susu ibu hamil adalah kelengkapan kandungan gizinya. Semua kandungan dalam susu harus berguna untuk ibu dan janin, sehingga Bunda perlu cek kandungan apa saja yang terdapat dalam susu sebelum membelinya. Mengutip Mayo Clinic, nutrisi penting yang harus ada dalam susu ibu hamil tersebut di antaranya asam folat, protein, zat besi, kalsium, dan vitamin D.
2. Memiliki Kandungan Gula yang Rendah
Kenaikan berat badan selama kehamilan merupakan hal yang wajar terjadi. Namun, seringkali kondisi ini juga menjadi salah satu kekhawatiran ibu hamil. Untuk menghindari kenaikan berat badan yang berlebihan, penting bagi ibu hamil untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi.
Baca Juga: Kacang Hijau untuk Bumil, Lezat dan Kaya Manfaat
Melansir dari situs NHS, makanan tinggi gula tak hanya dapat menyebabkan kenaikan berat badan selama masa kehamilan, tetapi juga dapat menyebabkan kerusakan gigi. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan dan minuman rendah gula, termasuk susu.
Mengingat dua kriteria penting di atas, Bunda tak perlu bingung mencari susu sapi yang tepat karena ada susu vidoran Ibunda yang memiliki kandungan gizi lengkap.
vidoran Ibunda tinggi asam folat yang sangat dibutuhkan oleh janin selama tumbuh kembangnya untuk mencegah kecacatan pada bayi. Beberapa kandungan yang terdapat dalam susu vidoran Ibunda antara lain Cod Liver Oil yang mengandung asam lemak Omega 3 (DHA & EPA) serta vitamin A dan D yang berperan dalam pembentukan dan pertumbuhan jaringan otak dan retina janin.
vidoran Ibunda juga mengandung Kalsium yang tinggi, Zat Besi, serta Protein untuk mendukung pembentukan tulang dan gigi hingga pertumbuhan jaringan janin yang sempurna. Tak hanya itu saja, Formula ImunUp serta kandungan vitamin C, D3, E, dan Zinc yang tinggi dalam vidoran Ibunda yang dapat menjaga imunitas ibu dan janin.
Tak kalah pentingnya, susu vidoran Ibunda juga tidak membuat mual saat dikonsumsi, loh. Susu vidoran Ibunda tersedia dalam dua varian rasa lezat yang bisa Bunda pilih sesuai selera, yaitu Cokelat dan Vanila-Kacang Hijau. Tenang Bunda, keduanya memiliki kandungan gula yang rendah, sehingga kenaikan berat badan Bunda selama kehamilan akan tetap terkontrol.
Dengan gizi lengkap seperti vidoran Ibunda, Bunda tak perlu bingung lagi memilih susu mana yang harus diminum lagi, bukan?
Artikel Lainnya: Siap-siap Musim Hujan Datang! Waspadai 4 Penyakit Ini
